知識衛星 線上課程 情緒Ｘ溝通Ｘ人際｜周慕姿的全方位關係應用課 講師:周慕姿 課程類型:身心健康 影音教學 中文發音 繁體中文版(3DVD)
內容說明:
人生中遇到的很多問題都與關係有關...或許來自於自身的情緒、焦慮和壓力，也可能是受到他人的影響。
暢銷書籍《情緒勒索》，同時也是諮商心理師的周慕姿以專業的心理學背景，引領我們誠實面對那些難以直視的問題，同時認識自己也理解他人，進而找到適合的人際應對方程式。
講師介紹:
周慕姿
2017誠品暢銷榜冠軍、金石堂「十大影響力好書」作者，眾多企業指定諮商心理師，同時也是重金屬樂團「Crescent Lament 恆月三途」主唱。著有《情緒勒索》銷售邁向 25 萬冊、《關係黑洞》、《他們都說妳「應該」》、《過度努力》等暢銷書籍。
課程內容:
001_前言_情緒如何影響我們與他人的相處.mp4
002_Chapter 1. 自我關係-1-1 情緒如何影響我們與他人的相處 一 焦慮產生的影響.mp4
003_Chapter 1. 自我關係-1-2 如何知道自己正在焦慮中.mp4
004_Chapter 1. 自我關係-1-3 焦慮的評估_自我檢測的幾種方法.mp4
005_Chapter 1. 自我關係-1-4 面對真實的自己_看見焦慮背後的個人標籤.mp4
006_Chapter 1. 自我關係-1-5 如何接納自己.mp4
007_Chapter 2. 通用人際關係-2-1 為什麼他人的情緒容易引發我們的焦慮.mp4
008_Chapter 2. 通用人際關係-2-1-2 為什麼他人的情緒容易引發我們的焦慮_社群焦慮.mp4
009_Chapter 2. 通用人際關係-2-2 認識情緒勒索_你可能落入情緒勒索而不自覺！.mp4
010_Chapter 2. 通用人際關係-2-3 知道卻做不到？習慣性罪惡感如何影響我們？.mp4
011_Chapter 2. 通用人際關係-2-4 了解自己的情緒界限_為什麼我容易被他人影響.mp4
012_Chapter 2. 通用人際關係-2-5 勒索者與被勒索者的特質有哪些？.mp4
013_Chapter 2. 通用人際關係-2-6 化解衝突與情緒勒索的溝通術_心理建設.mp4
014_Chapter 2. 通用人際關係-2-7 破解衝突與情緒勒索的小策略.mp4
015_Chapter 3. 家庭關係-3-1 你和父母的關係是什麼樣子？和與孩子的關係相像嗎.mp4
016_Chapter 3. 家庭關係-3-2 為什麼父母無法對孩子放手、充滿控制欲？.mp4
017_Chapter 3. 家庭關係-3-3 為什麼父母與孩子間的界限容易模糊不清？.mp4
018_Chapter 3. 家庭關係-3-4 從家庭關係看見我不曾發現的自己.mp4
019_Chapter 3. 家庭關係-3-5 如何發現自己與父母互動的傷痕？.mp4
020_Chapter 3. 家庭關係-3-6 如何理解父母，改善互動的方式？.mp4
021_Chapter 4. 伴侶關係-4-1 相愛容易相處難_我們追求的愛情劇本是什麼？.mp4
022_Chapter 4. 伴侶關係-4-2 找對象時為什麼總是掉入同一個坑？.mp4
023_Chapter 4. 伴侶關係-4-3 從安慰到陪伴，我該如何處理伴侶的負面情緒？.mp4
024_Chapter 4. 伴侶關係-4-4-1 感情中的追逃模式 _ 我們如何被「不安全感」操控？.mp4
025_Chapter 4. 伴侶關係-4-4-2 愛情中的追逃模式_焦慮依附者的特質.mp4
026_Chapter 4. 伴侶關係-4-5 不同依附類型的不安全感模式.mp4
027_Chapter 4. 伴侶關係-4-6 面對不同依附類型_行為的溝通方式.mp4
028_Chapter 4. 伴侶關係-4-7 萬用溝通小技巧.mp4
029_Chapter 5. 職場關係-5-1 落入焦慮迴圈的現代工作者_評估壓力指數的方法.mp4
030_Chapter 5. 職場關係-5-2 面對主管和同事的要求，總是不敢拒絕該怎麼辦？.mp4
031_Chapter 5. 職場關係-5-3 為什麼我容易在職場生發脾氣、生悶氣？.mp4
032_Chapter 5. 職場關係-5-4 面對情緒化的主管或同事該如何回應？.mp4
033_結語-跳開人際循環，建立與自己、他人互相尊重的好關係.mp4
034_附錄-如何建立正確的諮商心態、我到底該不該繼續諮商.mp4
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